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周米樂(lè)

湖北體育職業(yè)學(xué)院（湖北省體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校）奧體校區(qū)高一班學(xué)生

湖北省體育局游跳中心運(yùn)動(dòng)員

教練：劉茹

指導(dǎo)老師：汪麗 肖力

　　花樣游泳，以水為墨，以身為筆，繪出夢(mèng)想的絢麗畫(huà)卷。那是一場(chǎng)水與美的交融，是力量與藝術(shù)的完美結(jié)合。而我，幸運(yùn)地成為了這一優(yōu)雅運(yùn)動(dòng)的參與者，踏上了屬于我的花樣游泳之路。

　　 一切始于對(duì)美的無(wú)限向往和對(duì)水的深深眷戀。9歲時(shí)，我有幸觀看了一場(chǎng)花樣游泳比賽。那些身著華麗泳衣，在水中翩翩起舞的花泳運(yùn)動(dòng)員，深深吸引了我。那一刻，我心中種下了一顆夢(mèng)想的種子 ——我要成為她們中的一員，演繹出最美的水上芭蕾。
　　踏入花樣游泳的世界，我才意識(shí)到這條路遠(yuǎn)比想象中艱難。除了最基礎(chǔ)的游泳，我還需要苦練舞蹈基本功，加強(qiáng)藝術(shù)感知及表現(xiàn)力，不斷打磨、提升、精進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)。還記得無(wú)數(shù)次壓關(guān)節(jié)的痛苦時(shí)刻，撕心裂肺的吶喊聲傳遍了整個(gè)體能房，撕腿僅僅30秒，卻仿佛度過(guò)了三個(gè)世紀(jì)般漫長(zhǎng)；水上專項(xiàng)的自選循環(huán)，常常做到精疲力竭，躺在水面上半天緩不過(guò)來(lái)；游泳憋氣更是艱難，每次到最后幾米總是忍不住吸氣，每次游完頭暈?zāi)垦！⒋罂诖?，滿臉漲得通紅。臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功！想練好花游真難?。〈藭r(shí)我心底總有個(gè)聲音在吶喊：再堅(jiān)持一下，今天比昨天多撐一秒，就是勝利！那段日子枯燥又漫長(zhǎng)，卻刻骨銘心，如磨刀石般磨礪著我的意志，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。為了戰(zhàn)勝這些困難，我給自己制定了嚴(yán)格的計(jì)劃：柔韌不夠，提前半小時(shí)到館里壓關(guān)節(jié)，訓(xùn)練壓柔韌時(shí)要比其他人更認(rèn)真投入，疼得眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)、身體不受控制地顫抖，也絕不放松；憋氣不行，訓(xùn)練結(jié)束后主動(dòng)加練憋氣游，循序漸進(jìn)不斷延長(zhǎng)憋氣時(shí)長(zhǎng)。
　　 時(shí)光不負(fù)有心人，隨著日積月累的努力、刻苦的訓(xùn)練，我的專業(yè)能力不斷提升。曾經(jīng)因僵硬而難以做到的動(dòng)作，現(xiàn)在能輕松完成。力量增長(zhǎng)支撐起復(fù)雜技巧，托舉隊(duì)友穩(wěn)如磐石。22年我加入了湖北省花游一線隊(duì)，迎接我的是更大的挑戰(zhàn)。花游項(xiàng)目新規(guī)更難，教練對(duì)我們的要求也更加嚴(yán)苛。訓(xùn)練時(shí)做自選托舉一直失敗，兩遍的計(jì)劃最后做了十遍，一次次的失敗讓大家都身心俱疲，教練那嚴(yán)厲而急切的目光，毫不留情的批評(píng)，猶如一根根尖銳的刺，深深扎在我的心上。面對(duì)屢次失敗，我們沒(méi)有氣餒。晚上大家重聚在一起，通過(guò)錄像逐幀剖析動(dòng)作。我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題出在發(fā)力點(diǎn)不一致，尖子和樁沒(méi)有配合上。于是，在陸上我們反復(fù)模仿水中的動(dòng)作，從手抓握位置、發(fā)力角度到尖子重心轉(zhuǎn)移，細(xì)摳每個(gè)環(huán)節(jié)；回到水中我們更是全神貫注，每個(gè)細(xì)節(jié)都反復(fù)打磨，一個(gè)托舉分解練習(xí)數(shù)十次，不斷強(qiáng)化隊(duì)友之間的配合與默契。每一次失敗都是成長(zhǎng)的契機(jī)，每一滴汗水都不會(huì)被辜負(fù)。大家齊心協(xié)力，終于啃下了這塊“硬骨頭”，保質(zhì)保量地完成了訓(xùn)練任務(wù)。
　　 22年10月，我第一次站在全國(guó)最高賽事的賽場(chǎng)上，隨著音樂(lè)的響起，我與隊(duì)友們一同躍入水中。那一刻，所有的緊張、恐懼和疲憊都煙消云散。我們?cè)谒修D(zhuǎn)體、躍起、翻騰……仿佛自己已與水融為一體。當(dāng)比賽結(jié)束，掌聲雷動(dòng)，淚水與汗水交織在一起，我知道，我已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
　　前方還有更多的挑戰(zhàn)等待著我，而我無(wú)所畏懼。我將一直帶著這份初心和執(zhí)著，保持堅(jiān)定的信念，一步一步腳踏實(shí)地地向前。每一次突破都是一次成長(zhǎng)，每一次成功都是對(duì)努力的最好回報(bào)。夢(mèng)在前方，路在腳下！自勝者強(qiáng)，自強(qiáng)者勝！
　　

　　// 2023-2024年比賽成績(jī)

　　“韻味杭州”眾安集團(tuán)杯2023全國(guó)花樣游泳冠軍賽混雙技術(shù)自選第五名

　　“韻味杭州”眾安集團(tuán)杯2023全國(guó)花樣游泳冠軍賽集體技術(shù)自選第七名

　　“韻味杭州”眾安集團(tuán)杯2023全國(guó)花樣游泳冠軍賽集體技巧自選第五名

　　2023年學(xué)青會(huì)花樣游泳比賽集體第六名

　　2024年全國(guó)花樣游泳錦標(biāo)賽集體第八名

　　2024年全國(guó)花樣游泳冠軍賽集體第八名

　　2024年全國(guó)花樣游泳錦標(biāo)賽集體第七名