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　　為深入貫徹《湖北省全面深化體校建設“61530”行動計劃》，不斷提升教練員的教學質(zhì)量和水平，促進教練員相互學習、互相提高，11月15日下午，湖北體育職業(yè)學院（省體校）在綜合樓舉重館組織開展2024年省屬體校教練員舉重項目公開課。省體育局競體處、重競技中心、奧體中心、洪山中心、崇仁中心、水上中心、地市州體校、學生家長等120余人蒞臨現(xiàn)場觀摩。

　　體職院歷來高度重視舉重項目，先后培養(yǎng)輸送的優(yōu)秀運動員有廖輝、呂小軍、田源、周俊、田濤等，他們在奧運會、世界大賽上多次獲得了優(yōu)異成績，為湖北體育作出了重要貢獻。

　　本次公開課由中職部部長嚴蓉主持，舉重項目教練員唐雪梅主講，陸海燕、劉純兩位教練員執(zhí)行，課程圍繞專項技術(shù)和專項體能及輔助體能訓練為主。在課堂的準備部分活動中，教練員通過體態(tài)拉伸和慢跑來激活肌肉和神經(jīng)，借此活動運動員身體的各處關節(jié)，防止訓練過程中的肌肉和關節(jié)損傷。在課堂的基礎訓練中，教練員以挺舉和窄硬拉為重點，以70%、80%、90%重量開展專項訓練，以70%～100%重量強化腰部力量，為專項打下扎實的基礎。同時，開展體能強化訓練，配合藥球下砸、炮架推、負重俄羅斯轉(zhuǎn)體、壺鈴搖擺、壺鈴弓步蹲5個訓練內(nèi)容增強運動員的全身性協(xié)調(diào)力量，心肺、耐力速度、爆發(fā)力及核心穩(wěn)定性。

 

 

　　課程結(jié)束，運動員進行生理生化測試，并宣布結(jié)果；教練員和運動員根據(jù)訓練完成情況進行分析總結(jié)。

　　在點評環(huán)節(jié)，省專業(yè)隊舉重教練員代表認為此次公開課內(nèi)容豐富，訓練結(jié)構(gòu)安排合理，教練員團隊根據(jù)舉重項目的特點和運動員的實際情況進行專項訓練，充分調(diào)動了運動員們的積極性，展現(xiàn)出了良好的訓練態(tài)度和競技精神。隨后，進行了現(xiàn)場提問環(huán)節(jié)。

 

　　省體育局競體處相關負責人對本次公開課予以了充分肯定。他指出，本次公開課充分彰顯了體職院對后備人才培養(yǎng)工作的重視程度，展現(xiàn)出教練員扎實的訓練教學能力以及運動員們積極向上的精神風貌。同時從各體校一系列公開課中，可以看到各個項目訓練教學的創(chuàng)新之處與實踐成效。希望各單位切實意識到肩負著后備人才培養(yǎng)的重任，相互學習、借鑒，共同實現(xiàn)突破與提高，為湖北競技體育事業(yè)貢獻力量。

來源：湖北體育