本網(wǎng)訊（通訊員 紫君 圖 紫君 劉昊）為深入貫徹《湖北省全面深化體校建設(shè)“61530”行動(dòng)計(jì)劃》，不斷提升教練員的教學(xué)質(zhì)量和水平，促進(jìn)教練員相互學(xué)習(xí)、互相提高，11月15日下午，學(xué)校在綜合樓舉重館組織開展2024年省屬體校教練員舉重項(xiàng)目公開課。省體育局競(jìng)體處、重競(jìng)技中心、奧體中心、洪山中心、崇仁中心、水上中心、地市州體校、學(xué)生家長(zhǎng)等120余人蒞臨現(xiàn)場(chǎng)觀摩。
學(xué)校歷來高度重視舉重項(xiàng)目，先后培養(yǎng)輸送的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員有廖輝、呂小軍、田源、周俊、田濤等，他們?cè)趭W運(yùn)會(huì)、世界大賽上多次獲得了優(yōu)異成績(jī)，為湖北體育作出了重要貢獻(xiàn)。
本次公開課由中職部部長(zhǎng)嚴(yán)蓉主持，舉重項(xiàng)目教練員唐雪梅主講，陸海燕、劉純兩位教練員執(zhí)行，課程圍繞專項(xiàng)技術(shù)和專項(xiàng)體能及輔助體能訓(xùn)練為主。在課堂的準(zhǔn)備部分活動(dòng)中，教練員通過體態(tài)拉伸和慢跑來激活肌肉和神經(jīng)，借此活動(dòng)運(yùn)動(dòng)員身體的各處關(guān)節(jié)，防止訓(xùn)練過程中的肌肉和關(guān)節(jié)損傷。在課堂的基礎(chǔ)訓(xùn)練中，教練員以挺舉和窄硬拉為重點(diǎn)，以70%、80%、90%重量開展專項(xiàng)訓(xùn)練，以70%～100%重量強(qiáng)化腰部力量，為專項(xiàng)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)，開展體能強(qiáng)化訓(xùn)練，配合藥球下砸、炮架推、負(fù)重俄羅斯轉(zhuǎn)體、壺鈴搖擺、壺鈴弓步蹲5個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的全身性協(xié)調(diào)力量，心肺、耐力速度、爆發(fā)力及核心穩(wěn)定性。
課程結(jié)束，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行生理生化測(cè)試，并宣布結(jié)果；教練員和運(yùn)動(dòng)員根據(jù)訓(xùn)練完成情況進(jìn)行分析總結(jié)。
專業(yè)隊(duì)教練員點(diǎn)評(píng)
在點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，省專業(yè)隊(duì)舉重教練員代表認(rèn)為此次公開課內(nèi)容豐富，訓(xùn)練結(jié)構(gòu)安排合理，教練員團(tuán)隊(duì)根據(jù)舉重項(xiàng)目的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，充分調(diào)動(dòng)了運(yùn)動(dòng)員們的積極性，展現(xiàn)出了良好的訓(xùn)練態(tài)度和競(jìng)技精神。隨后，進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)提問環(huán)節(jié)。
代表提問
省體育局競(jìng)體處相關(guān)負(fù)責(zé)人對(duì)本次公開課予以了充分肯定。他指出，本次公開課充分彰顯了體職院對(duì)后備人才培養(yǎng)工作的重視程度，展現(xiàn)出教練員扎實(shí)的訓(xùn)練教學(xué)能力以及運(yùn)動(dòng)員們積極向上的精神風(fēng)貌。同時(shí)從各體校一系列公開課中，可以看到各個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新之處與實(shí)踐成效。希望各單位切實(shí)意識(shí)到肩負(fù)著后備人才培養(yǎng)的重任，相互學(xué)習(xí)、借鑒，共同實(shí)現(xiàn)突破與提高，為湖北競(jìng)技體育事業(yè)貢獻(xiàn)力量。
Copyright 2001-2025 湖北體育職業(yè)學(xué)院 版權(quán)所有
