本網(wǎng)訊（通訊員 張寶清 陳紅 攝影 伍凱 張寶清）為進(jìn)一步豐富校園文化生活,增進(jìn)師生情誼，由學(xué)校工會(huì)和團(tuán)委舉辦的第四屆師生羽毛球團(tuán)體賽于11月17日下午在羽毛球館正式開賽。校領(lǐng)導(dǎo)、教練員、教師及學(xué)生代表共計(jì)175余人參加比賽。
比賽分為男雙、女雙、混雙、男單四個(gè)比賽項(xiàng)目，每場(chǎng)比賽先勝兩局即為獲勝。比賽分兩個(gè)階段，預(yù)賽階段采用雙循環(huán)比賽，決賽階段采用交叉淘汰賽決出名次。
比賽中，選手們斗志昂揚(yáng)，奮盡全力，時(shí)而用力扣殺，時(shí)而輕盈吊球，將體育精神和精湛的球技展現(xiàn)的淋漓盡致，充分展現(xiàn)了頑強(qiáng)拼搏的精氣神和積極向上的生活態(tài)度。他們?cè)谫悎?chǎng)上騰挪跳躍、揮舞球拍的矯健動(dòng)作贏得了現(xiàn)場(chǎng)觀眾的陣陣掌聲。
一聲聲擊球聲清脆入耳，羽毛球于空中以半弧形式來(lái)回舞動(dòng)，在力度變化中，變換不同的舞速。小小線條邊框內(nèi)，羽毛球往來(lái)于網(wǎng)的兩邊。參賽選手們左右前后走動(dòng)，眼睛視線隨球的運(yùn)動(dòng)而移動(dòng)。預(yù)判掉落位置、調(diào)整握拍姿勢(shì)、手腕用力“啪”，羽毛球再次飛翔。一個(gè)高遠(yuǎn)球悄然而至，抓住時(shí)機(jī)，跳躍、揮拍、擊球、扣殺，給對(duì)方致命一擊，得分！競(jìng)技魅力綻放，彼時(shí)選手們并不追逐競(jìng)爭(zhēng)，而是享受于因球、因運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的交流。
此次師生羽毛球團(tuán)體賽不僅宣揚(yáng)了更快、更高、更強(qiáng)、團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步的體育精神，更增加了師生之間的凝集力，展現(xiàn)了大家良好的精神面貌。
運(yùn)動(dòng)后快速消除疲勞小妙招
羽毛球是一項(xiàng)十分劇烈的運(yùn)動(dòng)，打羽毛球一小時(shí)的能量消耗，相當(dāng)于跑步的兩倍！那么，一場(chǎng)羽毛球賽后，如何才能快速消除疲勞、恢復(fù)體力？不要慌，下面我們?yōu)榇蠹艺沓隽藥讉€(gè)小妙招，快來(lái)get起來(lái)吧！
01整理運(yùn)動(dòng)
人在劇烈運(yùn)動(dòng)后驟然停止，會(huì)影響氧的補(bǔ)充和靜脈回流，使得血壓降低，引發(fā)身體不適。所以，建議競(jìng)賽后稍作整理運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作以緩慢、放松為宜，幫助身體恢復(fù)。
02合理膳食
羽毛球比賽當(dāng)天，可適當(dāng)補(bǔ)充能量和維生素，尤其是糖、維生素B1、維生素C，應(yīng)選擇富有營(yíng)養(yǎng)和易于消化的食品，多吃新鮮蔬菜、水果。
03泡溫水浴
有條件的情況下，可以來(lái)個(gè)舒舒服服的溫水浴。溫水浴有刺激血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)和新城代謝，緩解疲勞的功用。水的溫度以40℃為宜，時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘最佳。
04按摩
通過(guò)按摩既可以促進(jìn)大腦皮層興奮與抑制的轉(zhuǎn)換，消除因疲勞引起的的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，還可促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)局部血液供應(yīng)，使身體舒緩下來(lái)。按摩時(shí)以揉擔(dān)為主，交替使用按壓、口折等手法，時(shí)間可選在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，或晚上睡覺前。
05充足睡眠
睡眠是消除疲勞恢復(fù)體力的關(guān)鍵，比賽后，充足的睡眠必不可少。羽毛球運(yùn)動(dòng)者應(yīng)保證當(dāng)天8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，幫助機(jī)體迅速恢復(fù)，回到完全放松狀態(tài)。
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